当前位置：首页 威尼斯人平台健康教育知识专栏> 工作动态高糖饮食不可取
- 时间：2024-10-08 10:18 来源：卫健委 阅读次数：
《中国居民膳食指南（2022）》建议，每人每日添加糖摄入量不高于50克，最好控制在25克以下。长期过量摄入添加糖，会给人体带来诸多的健康危害，比如龋齿、心血管疾病、糖尿病等，其中最主要的是增加超重肥胖风险。
按照我国规定：
糖含量≤5g/100g（或100ml），就属于"低糖"食品；
糖含量≤0.5g/100g（或100ml），就属于"无糖"食品。
当前位置：首页 威尼斯人平台健康教育知识专栏> 工作动态《中国居民膳食指南（2022）》建议，每人每日添加糖摄入量不高于50克，最好控制在25克以下。长期过量摄入添加糖，会给人体带来诸多的健康危害，比如龋齿、心血管疾病、糖尿病等，其中最主要的是增加超重肥胖风险。
按照我国规定：
糖含量≤5g/100g（或100ml），就属于"低糖"食品；
糖含量≤0.5g/100g（或100ml），就属于"无糖"食品。